Lemon  Balm - Melisa

Lemon Balm - Melisa

Regular price $3.00 Sale

Lemon Balm
Calms the Mind

Lemon balm has been used for centuries as a popular oil in aromatherapy. It is said that the pure, sweet aroma of the oil promotes a feeling of relaxation and calm. Most sweet oils are said to provide the same benefit. Look for a pure lemon balm essential oil if you are thinking about using the herb in your aromatherapy practice. Lemon balm oil is the oil that has been carefully pressed from the flowers of the lemon balm plant.

 2. Encourages Restful Sleep

Lemon balm also encourages a more restful sleep, according to some research. Parents of the children in the German study reported their children slept more peacefully throughout the night after supplementation. A placebo-controlled trial found menopausal women suffering with sleep disruptions reported much better sleep after taking a lemon balm/valerian extract compared to those taking the placebo. 

3. Makes Skin Look Years Younger

Lemon balm is still frequently featured in many cosmetics for its soothing effect on the skin. The first cosmetic use of lemon balm goes back to the 1300s when the Queen of Hungary used it to erase the years (and reportedly the wrinkles). It’s still recommended for soothing the skin and reducing fine lines.

4. Boosts Alertness

Although lemon balm calms the mind, it certainly doesn’t dull the mind. An Australian study noted improved alertness in participants supplementing with the herb in addition to feelings of calm and an improved, more positive mood.

5. Sharpens Memory and Problem Solving

Studies like the one above have observed improved memory and problem-solving in test subjects regardless of age after taking lemon balm. Young or old, those taking lemon balm show improvements in problem-solving skills and recall.

Though preliminary, patients suffering from Alzheimer’s disease have seen improvements based on several recent studies. In one Chinese study eugenol, a powerful antioxidant found in lemon balm, and acupuncture helped test subjects recover memory-related functions. 

Another study noted lemon balm suppresses brain chemical acetylcholinesterase which breaks down the brain-signaling chemical acetylcholine which is responsible for memory and thought. This action helps stimulate and support memory and mood.

6. Powerful Antioxidant

Lemon balm is loaded with antioxidants that keep your cells safe from free radical damage. Studies on eugenol and rosmarinic acid show they support a healthy brain. Other significant antioxidants include ferulic, caffeic acids, and quercetin. Quercetin specifically is known as a powerful compound.

7. Supports the Liver

The liver clears toxins from the body, so keeping it healthy means keeping your entire body healthy. Over time, the process of detoxification can wear down the liver and lead to liver damage. This is especially true if you are eating a diet that is less than ideal. In one trial using animal models, lemon balm proved as effective as a liver drug in protecting the organ from the damaging effects caused by toxins. [6] It also supports the liver’s production of two of the human body’s natural antioxidants: glutathione and superoxide dismutase. 

8. Supports Normal Blood Sugar

Many herbs that support antioxidant levels also help balance blood sugar. Although research is limited on lemon balm’s effect on blood sugar, one study has shown that, when taken consistently, it does promote stable blood sugar and reduces insulin resistance. Based on the research so far, lemon balm appears to have a positive influence on blood sugar.

9. Protects Brain Cells

Beyond the positive effect on memory, thinking, and calmness, research suggests lemon balm protects the physical brain from damage. Eugenol neutralizes free radicals before they can attack brain cells. Rosmarinic acid, another key compound in lemon balm, has shown promise in the treatment of stroke victims. Research with animal models shows that given shortly after a stroke, lemon balm appears to protect areas of the brain against damage. 

  Melisa

Melisa lekarska to chyba jedno z najpopularniejszych ziół na sen i uspokojenie. Jednak melisa ma także inne właściwości lecznicze – m.in. poprawia trawienie, łagodzi bóle miesiączkowe i mdłości w ciąży. Ponadto znalazła zastosowanie w kosmetyce, m.in. jako środek do pielęgnacji włosów przetłuszczających się. Sprawdź, jakie jeszcze działanie ma melisa.

Melisa lekarska (Melissa officinalis), inaczej także cytrynowe ziele (ze względu na wydzielany aromat), to zioło, które posiada liczne właściwości lecznicze. W związku z tym od dawna stosuje się je w medycynie ludowej. Liście melisy (Folium Melissae), będące surowcem leczniczym, są stosowanie nie tylko na sen i uspokojenie, lecz także na problemy z trawieniem i bolesne miesiączki. Melisa jest polecana również na poprawienie pamięci i koncentracji oraz na mdłości w ciąży. Z kolei olejek melisowy jest świetnym specyfikiem grzybobójczym i bakteriobójczym – stosuje się go w postaci okładów przy opryszczce, grzybicach i po użądleniu owadów.

Melisa na sen i uspokojenie

Napar i inne przetwory z liści melisy można stosować w stanach pobudzenia nerwowego, rozdrażnienia, stresu, zespole przewlekłego zmęczenia, stanach lękowych  i nerwicach wegetatywnych. Ponadto melisa przynosi ukojenie w bólach głowy, także tych migrenowych. Może być stosowana również przy nerwicy serca, w stanach depresyjnych i melancholii. Sprawdzi się także przy problemach z zasypianiem. Melisa swoje działanie uspokajające zawdzięcza składnikom olejku eterycznego, takim jak, m.in. kariofilen i cytral.

Warto wiedzieć, że najwartościowsza jest melisa wyhodowana w przydomowym ogródku. Sproszkowana melisa, dostępna w sklepach, posiada niewiele olejku eterycznego, a co za tym idzie – wykazuje słabe, a nawet żadne działanie uspokajające.

Melisa na problemy z trawieniem

Napary z melisy zwiększają (choć nieznacznie) wydzielanie soku żołądkowego i żółci, a co za tym idzie – ułatwiają trawienie i pobudzają apetyt. W związku z tym po spożyciu ciężkostrawnych posiłków (bigos, grochówka, dania z fasoli) warto wypić filiżankę herbatki z melisy. Można ją również stosować w stanach skurczowych jelit i dróg żółciowych, które wywołują ból, a czasem kolkę. Ponadto melisa działa wiatropędnie i lekko moczopędne.

Melisa może zapobiec miażdżycy

Picie herbaty z melisy przyczynia się do zmniejszenia stężenia cholesterolu we krwi, a co za tym idzie - może zapobiec miażdżycy. Ponadto melisa hamuje proces utleniania lipidów w wątrobie, zapobiegając jej stłuszczeniu oraz innym schorzeniom.

Melisa a ciąża

Przyszłe mamy bez obaw mogą sięgać po napary z liści melisy. Współczesna fitoterapia poleca stosowanie tego zioła w celu złagodzenia dokuczliwych mdłości w pierwszym trymestrze ciąży.

Melisa  jest  bezpieczna także dla dzieci. Warto wiedzieć, że na rynku są dostępne herbatki uspokajające dla dzieci, które w swoim składzie mają właśnie m.in. to zioło.

Melisa na bolesne miesiączki

W medycynie ludowej melisę stosuje się także jako środek łagodzący bóle miesiączkowe. Sprawdzi się również przy skąpym miesiączkowaniu lub jego zmiennym nasileniu.

Melisa na pamięć i koncentrację

Niektórzy naukowcy przekonują, że melisa poprawia pamięć i koncentrację. W badaniach wykazano również, iż regularne spożywanie naparu z melisy przez osoby chore na Alzheimera, przyczyniło się do poprawienia ich funkcji poznawczych (zapamiętywanie, rozpoznawanie) oraz zmniejszyło objawy demencji starczej.

Melisa na opryszczkę i nie tylko Niektóre składniki zawarte w liściach melisy działają przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Wykazano, że zawarte w wodnych wyciągach z liści melisy taniny oraz kwasy fenolowe zwalczają m.in. wirusa opryszczki wargowej Herpes simplex. W aptekach można znaleźć maści melisowe, które, zaaplikowane na opryszczkę, przyśpieszą proces gojenia. By osiągnąć ten sam efekt, opryszczkę można także posmarować także olejkiem melisowym. Należy jednak wiedzieć, że olejek melisowy może uczulać, co objawi się rumieniem, świądem i pokrzywką.

Melisa hamuje także rozwój bakterii bytujących w jamie ustnej, które powodują zapalenie dziąseł. Wystarczy płukać jamę ustną wyciągiem z liści melisy raz dziennie. Ponadto wykazano, iż melisa hamuje rozwój bakterii Helicobakter pyroli, które są jedną z przyczyn występowania choroby wrzodowej żołądka.